皆さま、こんにちは。
ここ数日、私の中でずっと離れなかった「ある疑問」がありました。 今日はその葛藤と、ようやく見えてきた一つの答えについてお話しさせてください。
抱き続けていた「違和感」の正体
それは、**「フォーカシングを深める上で、他の心理療法を学ぶことは有益なのか、それとも、かえって邪魔になるのか？」**という問いです。
なぜそんなことを考えたのか。 それは、いろいろな理論を「学んだ上でやってくる気づき」と、「何も学ばずに真っさらな状態でやってくる気づき」とでは、その質が全く違うのではないか、と感じ始めたからです。
知識が増えれば増えるほど、何かを感じようとする瞬間に、先に「理屈」が浮かんできてしまう。 純粋に「感じること」への集中を、知識が妨げてしまうのではないか……。そんな不安がありました。
先生方の言葉、そして自分の本音
この疑問を、思い切って池見先生にぶつけてみました。 先生の回答は**「学んだ方がいい」**という、明快なものでした。
しかし、どこか自分の中で腑に落ちない感覚が残っていました。 「……あぁ、自分は、本当は『学ばない方がいい』という答えを期待していたのかもしれない」 そんな自分の本音に気づかされたのです。
一方で、他の心理療法を学ぶことに強く惹かれている自分もいます。 この矛盾をどう解釈すればいいのか。
- 実生活の体験は、メタファー（比喩）を豊かにしてくれる。
- けれど、頭でっかちな知識は、感性を曇らせてしまう。
ある先生からは、「田村さんには（座学としての学びは）必要ないのでは？」という言葉もいただきました。そのやり取りの中で、ふと気づいたのです。
「なぜ自分は、ここまで『他の心理療法』が気になっているのだろう？」 実は、この「悩み」そのものこそが、今フォーカシングすべき対象（フェルトセンス）なのではないか、と。
2日間の沈黙のあとに届いた、二つ目の気づき
そんな気づきをぼんやりと抱えながら過ごして2日ほど経ったとき、不意に視界が開けるような感覚がやってきました。
池見先生は、その場のプロセスに応じて、柔軟にワークの形を変えられます。 それは、先生ご自身が数多くの「実体験」を積み重ねてこられたからではないか。
クランボルツは**「学習とは観察と行動である」**と言いました。 そしてジェンドリンも、他の心理療法については簡単なレクチャーを受け、実際に「体験」したと記しています。
そうか、「心理療法も、体験すればいいんだ」。
座学で「知識」として取り込むから、感性が曇る。 そうではなく、ワークを通じて「実体験」として自分の中にストックすれば、それはメタファーの一部となり、むしろ感性を豊かにする力に変わるはずです。
これからの方向性
「学ぶ」という言葉の定義を、少し変えてみようと思います。 机に向かって理論を詰め込むのではなく、色々なワークショップに飛び込み、実際に体験する。 そうすることで、自分自身の感性を磨き、肥やしにしていく。
ここ数日の葛藤を経て、ようやくそんな健やかな境地に辿り着きました。 皆さまも、頭で考えることと、心で感じることのバランスに迷うことはありませんか？
もし迷いの中にいるのなら、一度その「迷い」を優しく見つめて（フォーカシングして）あげてください。 そこには、あなただけの新しいメタファーが眠っているかもしれません。
今回の気づきが、少しでも皆さまの日常のヒントになれば幸いです。 それでは、また次回。
